Palestra inserida no programa das comemorações do 15.º aniversário da Academia de Cultura e Solidariedade Ramiro Freitas (ARF).
Dia 27 de março, das 19h às 21 horas. Entrada livre, sujeita a inscrição prévia (*).
O atual ambiente onde vivemos nas sociedades ditas modernas, pode ser desafiador e muitas vezes gerar altos níveis de stresse, afetando a nossa saúde física e mental. Afinal, a Organização Mundial de Saúde (OMS) classificou o stresse como a "epidemia de saúde do século XXI". Quando somos expostos a fontes de stresse de forma prolongada, este pode evoluir para a Síndrome de Burnout, caracterizada por exaustão emocional extrema, despersonalização e baixa realização pessoal. Das principais fontes de stresse, o laboral e o social são dos mais influentes no presente. Há profissões mais «stressantes» do que outras. Porquê?
Questões socioeconómicas ou ser cuidador/a informal pode ser tão demolidor como exercer uma profissão desgastante. Para lidar com essas situações é essencial perceber, primeiro, conceitos, o que é o bem-estar psicológico, os tipos de stresse, como funciona o processo de stresse, qual o nosso papel para os níveis no mesmo, que estratégias eficazes (Coping) existem ao nosso alcance para nos ajudar.
Aprender a compreender o stresse é fundamental para gerir o nosso bem-estar. Junte-se a nós e adquira ferramentas para gerir melhor a sua saúde e bem-estar no seu dia a dia!
Orador: dr. Gabriel Domingos, de Almada, Psicólogo, Formador e Gestor de Projetos há 20 anos. O tema da capacitação de adultos em várias Literacias é um dos vários contributos que gosta de dar, pelo voluntariado, como forma de beneficiar quem quer receber esse conhecimento.
(*) Inscrição: envie-nos nome e contactos, ou, a ficha: https://academiaramirofreitas.org/documentos/ARF_Ficha_Inscricao_Evento.docx
Contactos:
Local: Rua Capitão Leitão, 103 – 1.º Almada