Duas sessões, em data a confirmar. Horário: das 18h00 às 19h30
• O que é uma mandala?
• Como se constrói uma mandala!
• O significado das cores.
Valor de contribuição: 15€ por sessão ou 20€ as duas.
Formadora: Profª Ana Ponce
A palavra Mandala deriva do sânscrito e significa círculo. A Mandala representa a ligação entre o Homem e o Universo, o círculo de energia que nos mantém vivos, em paz e equilíbrio. Representa a harmonia, e por essa razão é uma figura usada em várias religiões do Mundo – mesmo nas Igrejas católicas a figura do círculo é muito usada nos vitrais.
Diz-se que as Mandalas surgiram por volta do século VIII a.C., usadas pelos povos antigos como expressão artística e religiosa. Cada mandala tem um padrão visual que desperta sensações diferentes. Muitas vezes são utilizados em processos de cura.

Massagem de Relaxamento 

Com base nas terapias orientais e holísticas, tais como a Reflexologia, Shiatsu e Reiki, que proporcionam relaxamento profundo e um bem-estar imediato, com o propósito de:
- Equilibrar as energias, aliviar o stresse do dia-a-dia.
- Reduzir dores musculares e contraturas.
- Relaxar o sistema nervoso, ajudando a ter um sono mais tranquilo.
- Ajudar à eliminação de toxinas, melhorar o sistema digestivo, entre outras.
Duração: cerca de 45min, com breve anamnese antes da sessão.
Valores: 30€; sócios da ARF e alunos da UP: 25€
Marcações: TM 938 256 801
Terapeuta: Patrícia Névoa

Tui Na é uma especialidade médica dentro das técnicas terapêuticas da Medicina Tradicional Chinesa (MTC), que usa as mãos como instrumento para tratar doenças. É uma das mais antigas formas de medicina chinesa, uma terapia que contribui para a saúde.
«O Tui Na chinês é uma das matérias médicas abrangidas pelas teorias da Medicina Tradicional Chinesa - MTC, na qual, as massagens são usadas para estimular os pontos ou outras partes da superfície do corpo, para corrigir o desequilíbrio fisiológico do mesmo e alcançar efeitos curativos. É uma parte muito importante da MTC. Na China antiga, a terapia era classificada em medicina interna e medicina externa; o Tui Na está incluído na primeira», segundo definição de “The English-Chinese Encyclopedia of Practical Traditional Chinese Medicine - Tuina Therapeutics”.
Informações e Marcações: Email: Este endereço de email está protegido contra piratas. Necessita ativar o JavaScript para o visualizar. TM: 964 704 190.

Sendo a cultura um ato de partilha e o cinema uma arte, será objetivo do nosso cineclube realizar sessões que se constituam em tertúlia, para, além de se ver bom cinema, se discuta sobre, não só os filmes exibidos, mas, também, a obra cinematográfica em geral, de modo a promover a cultura cinematográfica e, por este meio, elevar o conhecimento de todos os participantes nestas ações.
Vão realizar-se ações de formação de cinema, abrangendo a imagem, o som e a luz, por exemplo, ações essas que se podem completar com a edição e produção, de curtas metragens, documentários, animação ou simples experimentação. Destaque para a I Mostra de Cinemas, inicialmente prevista para decorrer nos dias 3, 4 e 5 de abril. Ler mais em: http://academiaramirofreitas.org/documentos/Cineclube_fundamentos_objetivos.pdf

De acordo com o nosso plano de atividades vamos, também, realizar as Tertúlias do Cineclube, com uma periodicidade mensal, na 2.ª segunda feira do mês, pelas 21h30, na sala de convívio da Universidade Popular Almada (Rua Capitão Leitão, 103), com início no previsto para maio de 2020. Esta primeira tertúlia, denominada “Conversas à Noite com Chá sobre Cinema”, será dinamizada por Corsa Fortes, cineasta, com o tema “Do pré-cinema ao pós-cinema”.

Tratamento consiste na aplicação de estímulos elétricos em pontos definidos para obter diferentes efeitos terapêuticos.
 O que é?
A eletroacupuntura é baseada nos fundamentos da acupuntura. A técnica utiliza aparelhos de eletroestimulação, que transmitem estímulos para determinados pontos do corpo. O principal objetivo é potencializar efeitos analgésicos e terapêuticos. Ou seja, o alívio de dores, pois ativa o sistema supressor da dor.
A eletroacupuntura possui algumas vantagens em relação à acupuntura tradicional. Por exemplo, a sua estimulação é feita através de aparelhos e não são usadas agulhas.
 Indicações
Todas as pessoas que sofrem de stresse, ansiedade, depressão, insónia, enxaqueca, problemas respiratórios, impotência, alterações menstruais ou hormonais, problemas imunológicos, traumas em geral, problemas reumáticos e aqueles que sofrem de sintomas vagos e que não conseguem um alívio com tratamentos convencionais podem fazer a terapia. Não é indicado para grávidas, cardíacos e portadores de pacemaker.
 Tratamento na UP/ARF
O tratamento na Universidade Popular Almada/ARF é feito por uma profissional habilitada e qualificada, com marcação prévia para email: Este endereço de email está protegido contra piratas. Necessita ativar o JavaScript para o visualizar. TM: 964704190.